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压腹数数法 平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出做强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。
第一步，练习发“气泡音”。做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来，这就是“气泡音”。“气泡音”是一种很好的开嗓方式。第二步，练习“饶舌”。闭上嘴唇，把舌尖伸到齿前，顺时针转5周，然后在逆时针转5周。
软口盖练习法：最常见的百是闭口打哈欠，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制百用鼻吸气、呼气。压腹数数法：平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。
舌操——伸、刮、顶、转、弹、舌尖/舌面/舌根打响。（3分钟）气息训练 吸——口鼻同时、沉——沉到肺底、定——膈腹撑住、呼——稳劲均匀。（2分钟）轻度哼鸣，通过i、a、o体会发前中后的音时对气息的不同感觉和控制要求。
双脚自然垂直，深呼吸是要深，不要耸肩。播音爱好者最主要是要抒发一种情怀，一种心情，引起听众的共鸣。练习远近距离感。这个练习对于我们读文章中的对话大有裨益，朗读要有目标对象。呼吸，要有一定的呼吸储量，不要管自然条件多么困难，也要把气沉下去，胸腔共鸣能产生磁性的声音。
气息：无声练习慢吸慢呼，保持平稳，呼吸3次为一组，一次练3—5组；快吸慢呼保持平稳，呼吸3次为一组，一次练3—5组；快吸快呼，狗喘气一次30秒—1分钟，练3—5次。有声练习－适量练习，嘿、哈、嘿哈吼等。
